Clik here to view.
आज कल के बिजी लाइफ में महिलाएं अपने बच्चा होने के बाद भी काम करती हैं. लेकिन बच्चों का ध्यान भी रखना भी बहुत जरुरी है. अपनी जॉब के अलावा वो बच्चों का ध्यान नहीं दे पाती. यहां तक महिलाएं अपने आप पर भी टाइम नहीं दे पाती है जिसके कारण उनका बॉडी पोस्चर से लेकर खान-पान का समय गड़बड़ा रहा है. अगर महिलाएं खुद पर ध्यान नहीं देगी तो वे बीमार पड़ सकती है इसलिए फिट व स्टाइलिश लुक दिखने के लिए हम आपको कुछ खास टिप्स बता रहे है. इससे आप फिट माँ भी बन जाएँगी.
* खुद पर ध्यान देना बहुत जरुरी है. ऐसा ना करने से आपको काफी नुकसान हो सकता है इसलिए खुद पर ध्यान दें और फिट और तरोताजा रहे.
* डिलिवरी के बाद अक्सर स्ट्रेच मार्क्स और शरीर फूलने जैसी समस्या आ जाती है जिसके वजह से महिलाएं का बॉडी पोस्चर बिग़ड जाता है इसलिए डॉक्टर से सलाह लें और अपने परेशानी को दूर करें.
* रोजाना मॉर्निंग वाक पर जरूर जाएं. जिससे सांस, शरीर की अक़डन जैसी बहुत सी बिमारियों से आप दूर रहेंगे और तरोताज़ा भी रहेंगे.
* जरूरी आहार लें और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं. ऐसा करेंगे तो आप सभी बिमारियों दूर रहेंगे.
* टाइम निकालकर एक्सरसाइज करें. रोजाना एक्सरसाइज करने की आदत डाले.
रेड वाइन पीएं और बिमारियों को दूर करें
