मोटापा एक ऐसी बिमारी है जिससे हर कोई परेशान चला आ रहा है. इसे कम करने के भी कई उपाय लगा लेते हैं लेकिन कोई फायदा नहीं होता. इसके लिए आप कई तरह की कसरत भी करते हैं. व्यायाम, डाइट, महँगी महँगी दवाइयाँ और भी ना जाने क्या क्या. लेकिन आज हम आपको अपना वजन करने का एक ऐसा तरीका बताएंगे जो ना सिर्फ सस्ता है बल्कि काफी आसान भी है. अगर आपको भी ज्यादा मेहनत नहीं करनी है तो इन तरीकों को अपना लें.
आपको बस इतना करना होगा कि हर शाम एक चम्मच जीरा को पानी में भिगो कर रख दे. अब सुबह सुबह खाली पेट यह जीरा चबा लीजिये. और इसके बचे पानी को गरम कर उसमे नीबू निचोड़ कर एक चम्मच शहद मिला दीजिए. अब इस गर्म पेय को चाय की भाति धीरे धीरे पिए.
जीरा शरीर में हमारे द्वारा ग्रहण की गयी वसा को शरीर में अवशोषित नहीं होने देता, और गर्म पानी में नीबू शरीर में जमी हुई चर्बी को काटता है. इस तरह यह नुस्खा वजन काम कर देता है.
सावधानियां:
इस प्रयोग के करते समय आप नाश्ता ना करें. नहीं तो मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलेगा.
सुबह ये पीने के बाद सीधे दोपहर का खाना खाएं.
खाने के पहले एक प्लेट सलाद खाएं.
भोजन में हरी सब्जियों का प्रयोग करें.
रात को भी सोने से 2-3 घंटे पहले भोजन कर लें.
हर रोज़ करें एक ग्लास सेब के ज्यूस का सेवन
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