अगर किसी महिला को सैल्यूलाइट की समस्या हो जाए तो इससे उसकी पूरी खूबसूरती खराब हो जाती है. सैल्यूलाइट की समस्या होने पर त्वचा उभरी हुई दिखने लगती है. सैल्यूलाइट की समस्या ज़्यादातर जाँघों के नीचे वाले हिस्से, हिप और बाजू के नीचे भी हो सकती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप सैल्यूलाइट की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
1- अगर आप सेल्युलाईट की समस्या से छुटकारा पाना चाहती हैं तो बॉडी ब्रशिंग का इस्तेमाल करें. नहाने से पहले ड्राई ब्रश की मदद से अपने पूरे शरीर को हल्के हाथों से स्क्रब करें. ऐसा करने से शरीर में रक्त का बहाव तेज हो जाता है और शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं.
2- नहाने के बाद अपनी जांघों को ठंडे पानी से तेजी से थपथपाएं जिससे जांघों में रक्त का बहाव तेज हो जाए.
3- सेल्युलाईट की समस्या से छुटकारा पाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन करें. शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों के कारण सेल्युलाईट की समस्या हो जाती है. इस समस्या से बचने के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फलों का सेवन करें. इनका सेवन करने से विषैले तत्व आसानी से शरीर से बाहर निकल जाते हैं. सेल्युलाईट की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रासबेरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी आदि को सुबह के नाश्ते में शामिल करें.
3- ग्रीन टी का सेवन वजन को कम करने के लिए किया जाता है. इसका सेवन करने से सेल्युलाईट की समस्या भी दूर हो जाती है. ग्रीन टी में मौजूद तत्व फैट को कम करने का काम करते है. अगर आप सेल्युलाईट की समस्या से छुटकारा पाना चाहती हैं तो दिन में 2-3 कप ग्रीन टी का सेवन करें.
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