अपने चेहरे में खूबसूरत निखार पाने के लिए अब आपको बहुत ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है. क्योंकि आज हम आपको एक ऐसे आहार के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन से आपका रंग गोरा हो जाएगा और आपकी त्वचा भी स्वस्थ रहेगी. तो आइए जानते हैं क्या है यह आहार.
अगर आप अपने रंग को गोरा बनाना चाहती हैं, तो नियमित रूप से अपने खाने में करेले को शामिल करें. रोजाना करेला खाने से खून साफ होता है. जिससे आप के चेहरे में पिंपल्स की समस्या नहीं होती है. करेले में भरपूर मात्रा में विटामिन A मौजूद होता है. इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं. जो आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं. करेला एक अच्छे एंटी एजिंग के रूप में काम करता है. रोजाना इसके सेवन से आपकी त्वचा जवान नजर आती है.
अगर आपके चेहरे पर पिंपल्स के दाग आ गए हैं तो थोड़े से करेले के पत्तों को लेकर पीस लें. अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं. जब ये सूख जाये तो इसे ठन्डे पानी से धो लें. ऐसा करने से आपके चेहरे से पिंपल्स के दाग दूर हो जाएंगे और आप के चेहरे में चमक आएगी.
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